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Ernährung, Sport & Lifestyle - Männer
Ernährung, Sport & Lifestyle - Männer
Attraktiv zu sein ist kein Zufall – sondern das Ergebnis von Stil, Struktur und Selbstverantwortung. In dieser Stage zeigt dir Model & Creator Simon Friedsam, wie du deine Ausstrahlung ganzheitlich verbesserst – körperlich, optisch und mental.
Inhalte des Kurses
Inhalte des Kurses
In 31 fokussierten Lektionen bekommst du die Essenz aus Stilberatung, Training, Ernährung und Mindset – verständlich, ehrlich und direkt umsetzbar:
• Stil & Kleidung: Welche Basics du wirklich brauchst, was zu deinem Körper passt & welche Fashion-Fallen du vermeiden solltest
• Skincare & Pflege: Smarte Routinen für ein gepflegtes Auftreten ohne viel Aufwand
• Training: Beispielpläne für Einsteiger & Fortgeschrittene, Running & Gym, inkl. Progressions-Strategie
• Ernährung: Lebensmittel, Tracking, Supplements & ein Beispiel-Diätplan – ohne Bullshit, ohne Dogma
• Mindset: Warum Ästhetik nicht oberflächlich ist – und wie du dranbleibst, ohne dich zu stressen
Lernziele
Lernziele
• Du entwickelst ein Bewusstsein für deinen Auftritt & deine Wirkung
• Du baust Routinen auf, die dich sichtbar besser machen – innen wie außen
• Du bekommst Klarheit über Kleidung, Körper & Ernährung – ohne Mythen
• Du wirst disziplinierter, fokussierter & stilsicherer – Schritt für Schritt
Ersteller/in
Ersteller/in
Simon Friedsam
Model, Content Creator und Verfechter von echter Männlichkeit mit Substanz. In diesem Kurs bringt er dir bei, wie du gut aussiehst, ohne dich zu verstellen – und wie du dabei ein echtes Fundament aufbaust.
Technische Angaben
Technische Angaben
• Lektionen: 31
• Dauer: ca. 2 Stunden
• Formate: Video + visuelle Beispiele + Beispielpläne
• Vorkenntnisse: Keine – nur die Bereitschaft, Verantwortung für dich zu übernehmen
• Zielgruppe: Männer, die mehr wollen – optisch, körperlich und charakterlich
• Internetverbingung
• Gerät mit aktuellem Browser (Google Chrome, Safari, Firefox)
• Optional: Canva-Account für Designmodule
Sicherheitsinformationen
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Nutzung der Inhalte:
Die Kursinhalte sind ausschließlich für den persönlichen Gebrauch bestimmt. Eine Weitergabe oder Veröffentlichung ohne Genehmigung ist nicht gestattet
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Simon Friedsam
Simon Friedsam ist Model, Content Creator und Verfechter einer modernen, authentischen Männlichkeit. Mit über 249.000 Followern auf Instagram inspiriert er Männer weltweit mit seinem klaren, klassischen Stil und seiner Philosophie: „Dress simple. Train hard. Think big.“ 
Mit einem Fokus auf zeitlose Mode und persönliches Wachstum bietet Simon praktische Tipps und tiefgreifende Einsichten, um Männer dabei zu unterstützen, ihre beste Version zu werden.
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